Лопни мой живот! Завтрак в 10 000 калорий! Возможно ли все это съесть?! Смотри видео!

Основой любого сбалансированного завтрака являются сложные углеводы – крупы, ц/з хлеб. Они действительно являются источником энергии. Содержание белков также не мало важно. Добавьте яйца или творог. И, наконец, дополните жирами – орехи, сыр, молоко. В качестве подсластителя лучше использовать банан, любой другой сладкий фрукт или мед. Такой завтрак точно насытит вас до обеда и снизит риск переедания в течение дня.

Но не стоит себя заставлять есть с самого утра, если вы этого не хотите. Выпейте воды, чтобы запустить процессы в организме или кофе, чтобы взбодриться. А завтракайте, когда действительно хотите есть и не увлекайтесть фастфудом, как это делает герой нашего ролика!

Будьте здоровы!

 

Top