Гены и лишний вес!

Если ваши родители были полными, тогда вам не повезло, и семейные гены, действительно, работают против вас. Но не спешите отчаиваться! Избыточный вес, не имеющий других причин, кроме наследственности,— чрезвычайно редкое явление, и весьма вероятно, что у вас совершенно нормальные гены, просто вы переняли от мамы плохие привычки! Более того, ваш вес зависит и от многих других, не менее важных факторов, на которые можно влиять. К ним относятся гормональные нарушения и эмоциональный шок.

Полезные советы

— Сохраняйте трезвый взгляд на вещи. Если ваши родители, деды и прадеды были полными брюнетами и вы унаследовали эти семейные черты, вы никогда не станете тоненькой блондинкой. Будьте реалисткой: у вас существует определенный порог веса, дальше которого вы не опуститесь. Постарайтесь извлечь выгоду из своей конституции и не зацикливайтесь на недостижимой стройности.

— Не увлекайтесь диетами — тем самым вы лишите себя настоящей возможности отрегулировать свой вес. Вследствие регулярных диет ваш организм может заблокировать процесс похудения, т. е. перестанет сбрасывать килограммы из-за плохого обращения с ним. Вам, как никому другому, нужно постепенно переходить к правильному питанию во избежание двух огромных проблем: патологического обжорства и непреодолимой тяги к еде. Вам категорически противопоказаны «странные» диеты? «Ананасовые дни» и «диеты на капустном супе» в вашем случае полностью исключаются.